Warum GoodHabits funktioniert
Echte Veränderung erfordert echtes Engagement
Forschung des University College London zeigt: Es dauert rund 66 Tage, bis eine Gewohnheit dauerhaft wird – nicht 21 Tage, wie der populäre Mythos behauptet. GoodHabits macht aus diesem Ergebnis ein einfaches Tracking-Konzept: Gewohnheit anlegen, täglich abhaken und den Fortschritt bis Tag 66 wachsen sehen.
Das tägliche Tracking dauert nur Sekunden, Widgets auf dem Home-Bildschirm halten dich auf Kurs, und das ruhige, native Design bleibt im Hintergrund.
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Alles, was du brauchst – und nichts, was ablenkt
- Wissenschaftlich fundierte 66-Tage-Reise pro Gewohnheit
- Interaktive Widgets – logge den Tag direkt vom Home- oder Sperrbildschirm
- Gnadenfrist – ein verpasster Tag lässt sich bis zum Ende des Folgetags nachtragen
- Erinnerungen mit „Erledigt“-Aktion, auch auf der Apple Watch
- Volle Unterstützung für Dynamic Type und VoiceOver
- Kein Tracking, keine Analyse – deine Daten bleiben auf deinem Gerät
Support – Häufig gestellte Fragen
Wie funktioniert die 66-Tage-Reise?
Lege eine Gewohnheit an und hake sie an jedem Tag ab, an dem sie gilt. Dein Fortschrittsbalken füllt sich bis Tag 66 – der Punkt, an dem ein Verhalten laut Forschung automatisch geworden ist. Bei Tag 66 wartet eine Meilenstein-Feier.
Was passiert, wenn ich einen Tag verpasse?
Du hast eine Gnadenfrist: Ein verpasster Tag lässt sich bis zum Ende des Folgetags nachtragen. Danach wird der Fortschritt der Gewohnheit zurückgesetzt – denn Beständigkeit ist es, die die Gewohnheit formt.
Wie funktionieren die Widgets?
Füge das GoodHabits-Widget deinem Home- oder Sperrbildschirm hinzu, halte es gedrückt und wähle die Gewohnheit aus, die es anzeigen soll. Auf dem Home-Bildschirm kannst du den Tag direkt im Widget abhaken – ohne die App zu öffnen.
Wie funktionieren die Erinnerungen?
Lege pro Gewohnheit eine Erinnerungszeit fest. Die Mitteilung enthält eine „Erledigt“-Aktion, mit der du die Gewohnheit direkt aus der Mitteilung abhaken kannst – auf dem iPhone und auf der Apple Watch.
Ist GoodHabits kostenlos? Was ist Premium?
Das Tracking einer Gewohnheit über die volle 66-Tage-Reise ist kostenlos. Eine neue Gewohnheit nach einem abgeschlossenen Meilenstein zu starten, ist eine Premium-Funktion. Bereits gekauft? Über „Käufe wiederherstellen“ auf der Paywall holst du deinen Kauf auf ein neues Gerät.
Wie steht es um meine Privatsphäre?
GoodHabits enthält weder Analyse- noch Tracking-Funktionen. Deine Daten werden lokal auf deinem Gerät gespeichert und nur mit dem Widget auf deinem eigenen iPhone geteilt. Es gibt kein Konto und keine Cloud-Synchronisierung. Details in der Datenschutzerklärung der App.